A continuación se presenta un resumen del estudio destacado "Los efectos del entrenamiento de exposición al frío y un ejercicio de respiración en la respuesta inflamatoria en humanos" realizado por Jelle Zwaag, MD, Rick Naaktgeboren, MD, Antonius E. van Herwaarden,...
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Los baños de hielo se han convertido en una herramienta muy popular para los atletas que buscan mejorar su entrenamiento y recuperación
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límites del cuerpo humano, la historia de Wim Hof es una que vale la pena explorar.
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Una pregunta importante que debes hacerte al configurar tu baño de hielo para tu primer sumergimiento en frío es "¿Qué tan frío debería estar?". Hay mucha información contradictoria y engañosa, por lo que hemos decidido ofrecerte una perspectiva respaldada científicament...
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