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Beneficios de Bañarse con Agua Helada Después del Entrenamiento

Después de un entrenamiento intenso, la recuperación es clave para maximizar el rendimiento y evitar lesiones. Una de las estrategias más efectivas y populares entre deportistas es la inmersión en ...

Ice Walls en la Maratón Puma: Recuperación Eficiente para Atletas en Viña del Mar

Ice Walls acompaño a miles de corredores en la Maratón Puma de Viña del Mar a mejorar su recuperación con baños de hielo. Acelera tu recuperación muscular y reduce la inflamación post-carrera con n...

Beneficios del ICE BATH, Bañera de hielo o Tinaja de Hielo

AUMENTAR LA CIRCULACIÓNLa inmersión en un baño de hielo hace que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que obliga al cuerpo a acelerar la circulación sanguínea. MEJORAR LA SALUD MENTALA pesar de l...

Ice Bath Chile ¿Pueden los baños de hielo ayudar a perder peso?

Mientras que las personas suelen usar baños de hielo para combatir el dolor muscular y ayudar en la recuperación, hay otro beneficio potencial: la pérdida de peso. Puede que te estés preguntando: "...

Andrew D. Huberman: La exposición deliberada al frío para la salud y el rendimiento

En un mundo donde la búsqueda del bienestar y el rendimiento se ha convertido en una preocupación importante, han surgido muchos enfoques alternativos e innovadores.

Estudios científicos, resumidos: El impacto de la exposición al frío en el sistema inmunológico (2022)

A continuación se presenta un resumen del estudio destacado "Los efectos del entrenamiento de exposición al frío y un ejercicio de respiración en la respuesta inflamatoria en humanos" realizado por...

Por qué los atletas de élite utilizan baños de hielo para mejorar el entrenamiento y la recuperación.

Los baños de hielo se han convertido en una herramienta muy popular para los atletas que buscan mejorar su entrenamiento y recuperación

Wim Hof y sus contribuciones a la ciencia de la terapia en frío (baños de hielo)

límites del cuerpo humano, la historia de Wim Hof es una que vale la pena explorar.

¿A qué temperatura debería estar un baño de hielo, crioterapia o ice bath para obtener beneficios para la salud y garantizar la seguridad?

Una pregunta importante que debes hacerte al configurar tu baño de hielo para tu primer sumergimiento en frío es "¿Qué tan frío debería estar?". Hay mucha información contradictoria y engañosa, por...